Sering Negatif Thinking? Cara Sederhana Untuk Membuka Hati dan Pikiran

4 Langkah Sederhana Tips Untuk Membuka Hati & Pikiran (Let's Think) UPDATE izun9-4675768

Quote:
Quote:Mari kita biasakan untuk selalu berfikir disemua keadaan, namun berfikir saja tentu tidak akan membuat segala sesuatu berjalan dengan seharusnya, sehingga disini kita dituntut untuk selalu berimprovisasi disegala keadaan, jadi marilah kita membuka hati bersamaan dengan pikiran kita.
Quote: Mulailah dengan Membaca



Membaca salah satu cara mudah untuk memulai membuka hati dan pikiran kita. Contohnya, Saudara menyadari bahwa saudara masih membutuhkan ilmu, maka membaca pilihanya. itu salah satu Cara terbaik membuka hati dan pikiran. Dan akan lebih tahu banyak informasi diseluruh dunia.

Selain menambah wawasan, membaca juga mampu membuat otak selalu aktif setiap waktu. Tidak peduli apapun jenis bacaan Anda, seperti buku, novel, surat kabar, majalah atau ensiklopedia. Manfaat membaca lainnya yaitu mampu memberikan hiburan dan sarana refreshing bagi sebagian orang.

Namun di jaman yang serba canggih ini, kebiasaan membaca sepertinya sudah mulai berkurang, terutama di masyarakat kita. Orang-orang mulai sibuk dengan gadget mereka sendiri.
Quote:Nah, bagi Anda yang mungkin merasa malas-malasan untuk membaca, sebaiknya pikirkan lagi. Cobalah meluangkan waktu di tengah-tengah kesibukan Anda. Karena dengan membaca, akan memberikan Anda banyak sekali manfaat. Terutama untuk menjaga dan meningkatkan kemampuan otak Anda.

Spoiler for Manfaat Membaca:

Manfaat apa saja yang anda dapat dari membaca buku, terutama untuk otak Anda?

Menjaga Keremajaan Otak

Sebuah studi terbaru dari Rush University Medical Center mengungkapkan, bahwa ‘membenamkan’ diri di dalam buku-buku yang bagus dan berkualitas benar-benar dapat memperpanjang umur pikiran Anda.

Memberikan Kekuatan Bagi Memori

Kebiasaan Anda membaca buku, dapat memacu otak Anda berpikir dan berkosentrasi. Membaca buku memberikan jenis latihan yang berbeda bagi otak Anda bila dibandingkan saat Anda menonton TV atau mendengarkan radio.

Karena pada saat membaca buku, memahami halaman per halamannya, akan mampu meningkatkan kemampuan otak lainnya. Seperti kemampuan berimajinasi, kemampuan bahasa dan pembelajaran asosiatif secara bersamaan.

Meningkatkan Kemampuan Analisa Anda

Bagi Anda yang menyukai buku-buku fiksi dan sering membacanya, mungkin pernah mengalami seperti ini. Di saat Anda membacanya, saat Anda mengikuti alur cerita dalam buku tersebut, Anda mulai menebak-nebak akhir ceritanya atau apa yang terjadi selanjutnya. Jika tebakkan Anda tepat, maka kemampuan analisa otak Anda telah benar-benar terasah.

Tidak hanya itu, saat Anda membaca novel fiksi, Anda secara tidak sadar sudah merangsang otak Anda untuk menganalisis masuk akal tidaknya plot atau alur certia di dalam novel yang Anda baca.

Memberikan Anda Tambahan Kosakata Baru

Orang-orang yang pandai berbicara dan memiliki banyak sekali kosakata yang dikeluarkan saat berbicara adalah orang-orang yang gemar membaca. Dengan rutin membaca buku, perlahan tapi pasti kosakata yang kita milikipun akan bertambah. Karena di dalam buku yang kita baca, buku apapun, selalu mengandung kosakata yang luas. Apalagi jika buku yang kita baca jumlahnya banyak dan beragam jenisnya.

Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi Anda

Membaca buku bermanfaat pula dalam meningkatkan kosentrasi dan fokus Anda. Saat Anda membaca sebuah buku, semua perhatian akan terpusat pada cerita atau isi di dalam buku tersebut. Semua pikiran Anda akan terkonsentrasi pada setiap detail cerita atau isi yang sedang berusaha Anda pahami.

Menghilangkan stres

Ketenangan yang Anda dapatkan dari membaca buku dapat mengurangi tingkat stress atau depresi yang sedang Anda alami. Apalagi jika yang Anda baca adalah buku-buku fiksi, humor, atau buku favorti Anda. Selain itu, buku-buku spiritual dan motivasi juga mampu mengembalikkan semangat Anda.

Menjauhkan risiko penyakit

Aktivitas kognitif seperti membaca, merupakan latihan otak yang terbaik untuk mencegah degenerasi kognitif pada otak. Karena di saat membaca, otak akan dirangsang, dan stimulasi (rangsangan) secara teratur mampu membantu mencegah gangguan pada otak termasuk penyakit Alzheimer.

Tukang Ledeng

Quote: Biasakan untuk Santai



Membiasakan diri kita tergesa-gesa, atau membiasakan Terlalu berlebihan, Akan membuat hati dan pikiran kita menurun. Jadi coba Tarik nafas dulu, Lalu pikirkan bahwa segala hal akan lancar. Atau pikirkan hl lain yang menurut saudara susah diselesaikan, kemudian. Bertindaklah.

Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk bersantai dan rileks secara teratur, Anda mungkin tidak hanya menempatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda dalam risiko tetapi juga orang lain. Sebagai contoh yang sering terjadi, ketika pikiran dan hati Anda kacau ,tegang, lelah dan stres membuat detak jantung bergerak tidak teratur, dan saat itu Anda sedang mengendarai kendaraan, maka saat itu Anda dalam situasi yang mebahayakan diri anda sendiri, dan jelas juga membahayakan orang lain pula.
Quote:Berkaitan dengan kesehatan kita sendiri dan kesejahteraan emosional, jika kita tidak menyediakan waktu untuk bersantai secara teratur kita menempatkan kesehatan kita dan kesehatan mental pada risiko kegagalan.

Spoiler for Manfaat Bersantai:

Beberapa manfaat Santai Sejenak

Meningkatkan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi. Santai akan membantu kemampuan Anda untuk menghilangkan gangguan dan memberikan kesadaran indra yang lebih baik.

Meningkatkan kesadaran tubuh, santai membuat Anda lebih tau sesungguhnya siapa diri Anda.

Mempercepat proses penyembuhan setelah cedera dan kelelahan, jika Anda perlu tampil pada tingkat yang optimal dalam waktu dekat dan keadaan Anda sedang sakit, maka cara terbaik untuk melakukan penyembuhan adalah dengan bersantai.

Meningkatkan daya belajar, santai akan menjadikan Anda jauh lebih mudah untuk mendapatkan pemikiran dan ide-ide baru. Kreatifitas akan lebih mudah Anda ciptakan ketika Anda berada dalam keadaan santai dan tidak adanya ketegangan.

Santai menjadikan Anda fokus pada apa yang Anda hadapi dan mampu mengontrolnya.

Beberapa efek dari kurangnya Santai

Sakit kepala, sakit kepala yang umum adalah ketegangan dan migrain. Mengontrol ketegangan dan santai dapat membantu migrain.

Kelelahan kronis, tubuh Anda dalam kelelahan total. Ketika Anda kekurangan relaksasi Anda menderita kekurangan energi total dan kekurangan motivasi sepanjang waktu.

Gangguan Kardiovaskular, yaitu: tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan serangan jantung.

Masalah gastrointestinal, yaitu: diare, sembelit dan tukak lambung serta gangguan pencernaan dan mulas.

Sistem kekebalan tubuh yang buruk, menjadi rentan terhadap penyakit.

Tukang Ledeng

Quote: Mengendalikan Amarah / Emosi Berlebihan



Amarah / emosi berlebihan ada karena manusia diciptakan dengan amarah untuk menjaga diri dari hal-hal berbahaya di lingkungan sekitarnya. Kemampuan setiap orang untuk mengatasi amarah pun berbeda-beda, tergantung dari lingkungan sekitar anda. Tidak dipungkiri bahwa tingkat pendidikan seseorang juga berdampak besar kepada kemampuan mengatur amarah, namun jika anda belajar secara terus menerus untuk mengendalikan amarah, latar belakang tidak menjadi masalah untuk anda.

Setiap orang akan selalu mengharapkan jalan hidupnya untuk terus aman, damai dan tentram. Entah dalam lingkungan keluarga, di kampus atau dimanapun anda berada. Namun siapa sangka, jika suatu waktu anda dapat terlibat dalam suatu masalah yang meningkatkan sifat amarah anda muncul.
Quote:Mulai sekarang, Mari kita biasakan menghindari amarah / emosi berlebihan ini, Contohnya marah-marah yang tidak jelas. Coba katakan, bahwa hidup ini indah. Hidup ini Unik. dengan begitu, Hati dan pikran kita akan semakin berkembang.

Spoiler for Maanfaat Mengendalikan Amarah / Emosi Berlebihan:

Mengatasi Stres

Stres merupakan tekanan yang timbul akibat beban hidup dan dapat dialami oleh siapa saja. Toleransi terhadap stres merupakan kemampuan untuk bertahan terhadap peristiwa buruk dan situasi penuh tekanan. Orang yang cerdas secara emosional mampu menghadapi kesulitan hidup dengan kepala tegak, tegar dan tidak hanyut oleh emosi yang kuat.

Mengendalikan Dorongan Hati (Menahan Diri)

Merupakan karakteristik emosi untuk menunda kesenangan sesaat untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Mengendalikan dorongan hati merupakan salah satu seni bersabar dan menukar rasa sakit atau kesulitan saat ini dengan kesenangan yang jauh lebih besar dimasa yang akan datang.

Memiliki Kemampuan Sosial

Orang yang cerdas secara emosi mampu menjalin hubungan sosial dengan siapa saja. Seseorang yang memiliki kemampuan sosial dapat bergaul, menyenangkan dan tenggang rasa terhadap orang lain.

Mampu Memahami Orang Lain

Menyadari dan menghargai orang lain adalah hal terpenting dalam kecerdasan emosi. Hal ini disebut dengan empati.

Tukang Ledeng

Quote: Belajar Mendengarkan



yupss.. bener banget... disini ketika kita mulai belajar untuk mendengarkan kita akan dengan mudah menahan emosi dan mencoba santai yang merupakan tips baik lainnya diatas,.. Ada perbedaan makna kata yang mendasar antara kemampuan mendengar dan mendengarkan. Mendengar adalah proses di mana alat indera pendengaran kita (telinga) menangkap suara dan meneruskannya ke otak yang dilakukan tanpa disengaja sebagai pertanda berfungsinya alat pendengaran kita. Sedangkan mendengarkan adalah proses mendengar yang dilakukan dengan sengaja dengan tujuan untuk mengetahui sesuatu dan demi mendapatkan informasi dari apa yang kita dengar.
Quote:Namun kenyataannya, saat ini banyak orang memiliki ego yang tinggi. Mereka lebih suka menceritakan dirinya sendiri daripada mendengarkan orang lain berbicara. Padahal ketika kita bersedia menjadi pendengar yang baik, sesungguhnya ada banyak hal positif yang akan bisa kita dapatkan. Oleh karena itu, berikut ini akan dijelaskan beberapa manfaat dari lebih banyak mendengarkan daripada banyak berbicara :

Spoiler for Manfaat Mendengarkan:

Membuat Anda Semakin Pandai dan Bijaksana

Dengan lebih banyak mendengarkan apa yang orang lain bicarakan mulai dari bidang politik, kesehatan, sosial dan sebagainya, maka Anda akan mendapat informasi dan kabar terbaru dari orang-orang tersebut. Usahakan untuk tidak memilih topik pembicaraan mana yang Anda sukai atau tidak, tetapi cobalah untuk menerima semua informasi dari topik yang berbeda, sehingga semakin banyak informasi yang Anda dapatkan, maka semakin luas pula wawasan Anda.

Banyak Mendengarkan Dapat Memahami Orang Lain

Mendengarkan orang lain berbicara tentang dirinya adalah salah satu cara untuk dapat memahami orang lain. Saat orang lain berbicara kepada Anda, Anda dapat menganalisis bagaimana cara berpikir mereka, bagaimana cara mereka memutusan sesuatu, dan bagaimana kepribadian orang tersebut, walaupun tidak terlalu mendalam. Dengan memiliki informasi tersebut, Anda dapat berpikir bagaimana Anda bertindak dan memposisikan diri.

Banyak Mendengarkan Dapat Menjaga Rahasia Anda

Ada situasi tertentu di mana Anda sebaiknya tidak mengungkapkan pendapat Anda terlalu cepat. Biasanya orang yang berhasil di bidangnya dalam berkomunikasi lebih banyak mendengarkan si lawan bicaranya sementara mereka tetap menutup mulutnya. Saat orang lain lebih banyak berbicara biasanya akan membuat orang tersebut tidak dapat menyembunyikan perasaan dan maksud mereka yang sebenarnya kepada Anda, dan kalau Anda tidak ingin orang lain mengetahui apa yang ada di pikiran Anda, maka sebaiknya jangan terlalu banyak bicara, tetapi buat orang tersebut yang lebih banyak berbicara.

Membuat Kita Lebih Mudah dalam Mengambil Keputusan

Dengan lebih banyak mendengarkan pendapat orang lain atau masukan yang ada, Anda akan lebih mudah dalam mengambil keputusan karena berdasarkan informasi yang Anda dapatkan dan bandingkan dengan pendapat kita sendiri.

Membuat Anda Menjadi Sosok yang Penting bagi Orang Sekitar

Dengan kemampuan mendengarkan yang Anda miliki, orang lain akan tertarik untuk berkomunikasi dengan Anda. Mereka akan menganggap bahwa Anda adalah orang yang cukup pandai dan bijaksana dalam menanggapi apa yang orang lain bicarakan.

Mengurangi Kemarahan Seseorang

Saat seseorang sedang marah memang alangkah baiknya untuk tidak menyela atau ikut berbicara, karena hal tersebut akan membuat orang tersebut semakin marah. Lebih baik saat ada seseorang yang marah Anda dengarkan saja kata-kata mereka, dengan begitu Anda akan mengetahui apa yang menyebabkan orang tersebut marah. Dengan lebih banyak mendengarkan akan membuat orang tersebut secepat mungkin berhenti marah, lalu saat itulah Anda dapat berbicara dan menunjukkan perhatian Anda kepadanya.

Melatih untuk Lebih Bisa Berkonsentrasi

Caranya dengan terlebih dahulu memusatkan perhatian Anda kepada orang yang dengannya Anda sedang berbicara. Perhatikan nada suara dan perubahan kata-kata orang tersebut sehingga Anda dapat mengerti arah pembicaraannya.

Tukang Ledeng

Quote:
Quote:Cerita ini diilhami dari kisah abu nawas tentang bagaimana cara orang melihat sesuatu dengan mata, pikiran, dan hati.
Alkisah ada seseorang anak yang bertanya kepada Abu Nawas, "Bagaimana bentuk bintang-bintang dilangit sebenarnya ? ".Saya bisa menjawab pertanyaan tersebut dengan jawaban menurut tiga tingkatan cara berfikir.

Jawaban dari orang yang memandang dengan tingkatan mata ?
Bintang dilangit itu kecil dan sangat kecil

Jawaban dari orang yang memandang dengan tingkatan pikiran ?
Bintang dilangit sangat besar

Jawaban dari orang yang memandang dengan tingkatan pikiran dan hati ?
Pada dasarnya bintang-bintang itu berukuran jauh lebih besar dari pada planet di tata surya kita. Namun jika dilihat dari bumi, bintang akan tampak lebih kecil. Hal ini disebabkan oleh jarak bintang terhadap bumi yang terlampau jauh sehingga diameter sudutnya sangat kecil.
Quote:Setelah 3 tips diatas kita bahas, marilah kita bahas akan prakteknya secara langsung. Contohnya ketika kita mampir kerumah teman, lalu setelah kita sampai dirumahnya kita melihat sebuah gerbang rumah yang terbuka, namun rumahnya dikunci dan keadaannya sepi, apa yang akan anda pikirkan ?

Jawaban :

Orang yang membuka hati & pikiran selalu dalam tanggapan yang positif :
- Mungkin orangnya sedang tidur didalam.
- Mungkin orangnya sedang keluar rumah sebentar
- Mungkin orangnya sedang mandi dan sendirian dirumah, dll

Orang yang tidak membuka hati & pikiran belum tentu berpikir positif bahkan ke arah negatif :
- Pasti orangnya lagi menggoda pengamen
- Pasti orangnya sedang membiarkan maling untuk masuk dan memergokinya.
- Mungkin sedang mengerjai seorang tamu, dll

Apakah kira-kira yang anda pikirkan ? Tolong tinggalkan jejak dengan memberi jawaban...
Quote:
Belajarlah untuk bisa membuka pikiran dan hati, karna manfaat yang didapatkan begitu banyak dari tips diatas. Dimulai dengan belajarlah membaca Threat ini dengan santai dan berurutan tanpa nge-junk, dan kendalikan amarahmu karna ucapanku ini. Untuk melihat Threat menarik ane lainnya silahkan kunjungi about me. Dan ane gak berharap apapun, cuman kalo dikasi alhamdulilah, dan bila dikasi pun alhamdulillah saya terima dengan lapang dada...

Tambahan dari aganers yang satu ini menginspirasi ane dan menyadarkan ane bahwa ada satu lagi yang paling penting dari semuanya...

Quote:Original Posted By terjengkang ►
Perbanyak nonton film juga gan, terutama gak pilih2 film, gak menggeneralisasi film berdasarkan suatu sudut pandang, baik berseberangan pikiran maupun hal yang mendukung. Kecuali film nganu ya, itu sih masalah lain

Karena apa? Kebanyakan yg Pecinta Film yg tidak pernah menggeneralisasi suatu topik,genre atau cerita film adalah mereka yang bisa melihat dunia dengan sudut pandang dan pola pikir yang lebih luas.

It just my IMHO, mau setuju oke, ngga jg gpp koq

Source: http://kask.us/ia7Kv